Программа

ClubJoy Power – это групповая тренировочная программа с использованием штанг.

 

Вес дисков подбирается индивидуально, занятия сопровождаются музыкой. По итогу тренировок возрастет мышечная сила и выносливость, а тело приобретёт столь желанную форму!

Во время урока мы сбалансировано тренируем все основные группы мышц: ноги, ягодицы, спина, грудь, руки (бицепс, трицепс), плечи, живот.

Для каждой мышечной группы мы используем отдельный музыкальный номер.

Инструктор и музыка позаботятся об оптимальном сочетании ментального расслабления и направленного усилия.

Одна из самых популярных программ Club Joy.

Источник вдохновения ClubJoyCycle – езда на велосипеде, многими столь любимая с детства.

 

Идеальная программа для всех, кто хочет похудеть  и улучшить свое здоровье.

 

С этой программой, при которой идёт интенсивное сжигание жира, вы быстро достигнете желаемого результата! Заводная музыка наполнит Вас энергией и поведёт за собой вперед по «велосипедной дорожке».

Мы все стараемся успеть за скоростью сегодняшней жизни. Мы требуем все больше от себя и от других. Напряжение присутствует в нашем теле большую часть дня, зачастую мы не можем расслабиться и отдохнуть, даже когда есть время для этого. Наш ум продолжает пребывать в постоянной активности.

Как же найти нужное соотношение усилия и спокойствия?

Правильно:

ClubJoy Yoga!

В уроках мы используем движения, которые пришли к нам с востока, где люди занимаются йогой и тай чи. Эти восточные культуры живут сбалансировано, следуя стилю жизни, в котором напряжение и расслабление сменяют друг друга.​

Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя.

В занятиях ClubJoy Yoga всегда присутствуют шесть тем, являющихся гранями одного целого. Одна или несколько из этих тем всегда звучат в каждом упражнении. Дыхание, концентрация и медитация – это 3 темы, в которых задействован дух. Координация, гибкость и сила – это 3 темы, в которых задействовано тело. ClubJoy Yoga помогает при проблемах спины и суставов.

Это мега эффективная тренировочная программа, вдохновленная и обогащенная движениями из тай-чи, каратэ, бокса и некоторых других видов восточных единоборств.

 

Динамические серии ударов руками и ногами сменяются медленными, спокойными движениями  расслабляющими упражнениями.

Но ClubJoyBattle – это не просто серии движений и перемещений: на каждом уроке вы тренируетесь как физически, так и ментально: ведь для хорошего удара необходимы точность, сила, быстрота и полная концентрация внимания!

 

Эта программа отлично подходит для всех, кто хочет работать над своим здоровьем, координацией, выносливостью, и, конечно же, снижением веса!

ClubJoy Challenge – это надежный способ быстро и весело приобрести отличную физическую форму!

Эта инновационная высокоинтенсивная тренировка для всего тела стала результатом революционных разработок в сфере спорта и кинезиологии. Всего 30 минут тренировки повышенной интенсивности обеспечивают подтянутое, сильное тело, высокую скорость сжигания жира, а также улучшение координации и лучшее самочувствие!

Во время занятия вы тренируете все важные группы мышц. Благодаря постоянной поддержке тренера и энтузиазму своих товарищей по команде вы стараетесь достичь наилучшего результата.

Ощущение успеха является важным стимулом продолжать тренировки. Вы снова и снова бросаете себе вызов, и тем самым постоянно улучшаете свои собственные показатели. Занятие рассчитано на различные уровни физической подготовленности. Тренируйтесь 2 раза по 30 минут в неделю и приобретайте фигуру своей мечты и прекрасное самочувствие!

В 80-х годах к нам пришли занятия степом, и по сей день они пользуются неизменным успехом во всём мире.  Степ – это форма занятия, при которой используется платформа, высоту которой можно изменять.

 

ClubJoy Step – это простое, эффективное и заводное занятие, быстрым результатом которого служит снижение веса.

И это логично, если знать, что за урок Вы 1500 раз поднимаетесь на степ! Работайте над своей фигурой и выносливостью! Дайте музыке и инструктору и мотивировать вас на следующий шаг!

ClubJoy Step заряжает силой и энергией. «Не думай, делай!» – девиз ClubJoy Step. Испытай себя, сделай шаг к улучшению своего здоровья!

ClubJoy Dance – это танцевальный урок со связками из различных танцевальных стилей и направлений.

 

Это динамичное занятие, полное увлекательных и красивых движений, которое точно заставит Вас попотеть!

ClubJoy Dance – это просто, увлекательно и заразительно! На каждом занятии Вы получите мощный заряд энергии и радости! Для танца нет ограничений по возрасту и комплекции: юные и пожилые, худенькие и полненькие – все могут танцевать, и, танцуя, приобретать силу, энергию и здоровье!

Все это возможно с ClubJoy Dance!

ClubJoy Fiesta - это простая и очень заразительная танцевальная тренировка с движениями из нескольких латиноамериканских танцевальных стилей.

Это очень похоже на танцевальную вечеринку с друзьями, где вы просто весело отрываетесь на танцполе. Это идеальная тренировка для того, чтобы сбросить вес, укрепить мышцы и улучшить самочувствие!

То, что эффективный урок может быть зажигательной вечеринкой – доказывает ClubJoy Fiesta! Попрововав однажды, вы уже не сможете остановиться!

ClubJoy Fit & Shape - это групповой урок ClubJoy, включающий широкий спектр упражнений.

 

Тренировка состоит из кардио части и силовой части. Вы работаете в комфортном темпе, с оптимально подобранном сочетанием нагрузок. Во время этой тренировки вы не только эффективно улучшаете координацию, силу и выносливость, но также функции сердца и легких, а в результате приобретаете позитивный настрой и прекрасное самочувствие.

В силовой части урока мы используются резиновые амортизаторы и диски от штанг.

ClubJoy Core - интенсивная функциональная тренировка, во время которой всего за 30 минут быстрым и безопасным способом тренируются мышцы "кора", отвечающие за стабилизацию и правильное взаимодействие таза, позвоночника и плечевого пояса.

 

Благодаря тренировке ClubJoy Core живот, ягодицы и спина становятся подтянутыми и сильными, тело приобретает красивые и рельефные формы. 

Это прекрасно, но это еще не всё! Тренировка обеспечивает сбалансированную, динамичную работу мышц в повседневной жизни. А это значит, что вы меньше устаете, больше успеваете, испытываете радость от движения.

Подпишитесь на рассылку
Будьте в курсе наших новостей

Телефон: +7 964 702 30 24